Qi Gong
Qi Gong verbindet die Kampfkunst Kung-Fu mit der Medizin. Qi steht dabei für die Energie. Besondere Kennzeichen des Qi Gongs sind die Anwendung verschiedener Atemtechniken in Verbindung mit dem Training des Körpers.
Qi Gong wird oft ergänzend zu den verschiedenen Kampftechniken ausgeübt. Sie helfen nicht nur dabei, Stress abzubauen. Im Qi Gong wird neben der körperlichen Ebene auch die spirituelle Ebene angesprochen.
Die Bewegungsabläufe im Shier Duan Jin werden besonders häufig in der Rehabilitation nach einer Krankheit angewendet. Ältere und kranke Patienten sitzen dazu im Schneidersitz. Ein Teil der Therapie besteht aus einer Selbstmassage, die den Entspannungsprozess verstärken soll. Sie wirkt sich auch positiv auf die Heilung und auf Sch